朝の30分

健康のために始める運動は、どれも長続きしないものばかり。「これより低いハードルはないはずだ！」と思って始めた朝の散歩。単なる気分転換のつもりではじめてみましたが、実は科学的な効果があることがわかりました。大事なのは「朝」です！